10.4 km | 00:49:03 | 04:44/km日期: 2022-09-26 06:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 02'12" / 04'15" / 05'29" / 05'48" / 05'21" / 05'12" / 05'19" / 04'40" / 04'28" / 04'27" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 02'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+02'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+03'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+02'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+02'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+02'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+01'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'58" (+01'18") | 350 / 10350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 281.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'12" | 00:02'12" |
| 2 | 04'15" | 00:06'27" |
| 3 | 05'29" | 00:11'56" |
| 4 | 05'48" | 00:17'44" |
| 5 | 05'21" | 00:23'05" |
| 6 | 05'12" | 00:28'17" |
| 7 | 05'19" | 00:33'36" |
| 8 | 04'40" | 00:38'16" |
| 9 | 04'28" | 00:42'44" |
| 10 | 04'27" | 00:47'11" |
| 10.4 | 03'59" | 00:48'35" |
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