羅文炎 2022/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅文炎基隆
ID 539566

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5.4 km | 00:39:10 | 07:15/km

日期: 2022-09-27 06:30 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 07'25" / 07'18" / 07'09" / 06'59" / 07'14" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'20" (+00'20")

994 / 994

2

07'19"

(14'37")

07'16" (+00'16")

1004 / 1999

3

07'15"

(21'52")

07'13" (+00'13")

1003 / 3002

4

07'06"

(28'58")

07'00"

1014 / 4017

5

07'07"

(36'05")

07'08" (+00'08")

996 / 5013

6

02'33"

(38'38")

06'38"

384 / 5397

9月累積里程 : 104.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'18"	00:14'43"
3	07'09"	00:21'52"
4	06'59"	00:28'51"
5	07'14"	00:36'05"
5.4	06'28"	00:38'38"

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