11.0 km | 02:37:58 | 14:21/km日期: 2022-09-25 06:03 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 856 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 12'55" / 13'05" / 13'22" / 12'13" / 12'53" / 18'15" / 15'07" / 13'32" / 13'51" / 13'36" / 19'06" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'05" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'21" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'14" (+06'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'07" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'31" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'51" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'36" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 19'06" (+06'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'07" | 4 / 11004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'55" | 00:12'55" |
2 | 13'05" | 00:26'00" |
3 | 13'22" | 00:39'22" |
4 | 12'13" | 00:51'35" |
5 | 12'53" | 01:04'28" |
6 | 18'15" | 01:22'43" |
7 | 15'07" | 01:37'50" |
8 | 13'32" | 01:51'22" |
9 | 13'51" | 02:05'13" |
10 | 13'36" | 02:18'49" |
11 | 19'06" | 02:37'55" |
11.0 | 11'17" | 02:37'58" |