家誠 2022/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

家誠彰化
ID 681187

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1.0 km | 00:06:26 | 06:22/km

日期: 2022-09-25 19:42 - 平均心率: 120 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'26")

03'52"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 327.83 km

美津濃 WAVE AERO 20 +R 累積 : 1507.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.0	04'29"	00:06'27"

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