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Cheng-Hsiung Yen
新竹
ID 179446
< 上一篇
下一篇 >
Cheng-Hsiung Yen
227.4 km
|
13:43:35
|
16.6 km/h
日期:
2022-10-02 05:34
-
總爬升:
1028 m
-
平均心率:
132
-
踏頻:
63
-
卡路里:
4736 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
79%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'23"
(20'23")
14.75 (-14.51)
5000 / 5000
2
36'28"
(56'51")
8.24 (-21.03)
5000 / 10000
3
12'17"
(01:09'09")
24.49 (-4.78)
5000 / 15000
4
10'38"
(01:19'47")
28.35 (-0.92)
5000 / 20000
5
10'33"
(01:30'21")
28.57 (-0.70)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'17"
(01:40'39")
29.27
5000 / 30000
7
10'26"
(01:51'05")
28.80 (-0.47)
5000 / 35000
8
14'26"
(02:05'31")
20.81 (-8.46)
5000 / 40000
9
11'01"
(02:16'33")
27.27 (-2.00)
5000 / 45000
10
10'51"
(02:27'24")
27.69 (-1.58)
5000 / 50000
11
12'17"
(02:39'41")
24.49 (-4.78)
5000 / 55000
12
12'04"
(02:51'46")
25.00 (-4.27)
5000 / 60000
13
46'01"
(03:37'48")
6.52 (-22.75)
5000 / 65000
14
10'59"
(03:48'47")
27.48 (-1.79)
5000 / 70000
15
11'23"
(04:00'10")
26.47 (-2.80)
5000 / 75000
16
13'42"
(04:13'53")
21.95 (-7.32)
5000 / 80000
17
12'33"
(04:26'26")
24.00 (-5.27)
5000 / 85000
18
13'06"
(04:39'33")
22.93 (-6.34)
5000 / 90000
19
16'47"
(04:56'20")
17.91 (-11.36)
5000 / 95000
20
16'14"
(05:12'34")
18.56 (-10.71)
5000 / 100000
21
13'02"
(05:25'36")
23.08 (-6.19)
5000 / 105000
22
17'55"
(05:43'32")
16.74 (-12.52)
5000 / 110000
23
01:11'35"
(06:55'08")
4.19 (-25.08)
5000 / 115000
24
14'28"
(07:09'37")
20.81 (-8.46)
5000 / 120000
25
30'51"
(07:40'28")
9.73 (-19.54)
5000 / 125000
26
13'50"
(07:54'18")
21.69 (-7.58)
5000 / 130000
27
16'50"
(08:11'09")
17.82 (-11.45)
5000 / 135000
28
10'18"
(08:21'27")
29.27
5000 / 140000
29
33'06"
(08:54'34")
9.07 (-20.20)
5000 / 145000
30
14'04"
(09:08'38")
21.43 (-7.84)
5000 / 150000
31
31'25"
(09:40'04")
9.55 (-19.72)
5000 / 155000
32
11'28"
(09:51'32")
26.28 (-2.99)
5000 / 160000
33
13'15"
(10:04'48")
22.64 (-6.63)
5000 / 165000
34
28'24"
(10:33'13")
10.59 (-18.68)
5000 / 170000
35
14'12"
(10:47'25")
21.18 (-8.09)
5000 / 175000
36
14'33"
(11:01'59")
20.69 (-8.58)
5000 / 180000
37
15'39"
(11:17'38")
19.25 (-10.02)
5000 / 185000
38
17'03"
(11:34'42")
17.65 (-11.62)
5000 / 190000
39
15'04"
(11:49'46")
20.00 (-9.27)
5000 / 195000
40
19'14"
(12:09'01")
15.65 (-13.62)
5000 / 200000
41
16'01"
(12:25'02")
18.75 (-10.52)
5000 / 205000
42
14'11"
(12:39'13")
21.18 (-8.09)
5000 / 210000
43
17'49"
(12:57'02")
16.90 (-12.37)
5000 / 215000
44
16'02"
(13:13'05")
18.75 (-10.52)
5000 / 220000
45
20'47"
(13:33'52")
14.46 (-14.81)
5000 / 225000
46
09'42"
(13:43'35")
14.88 (-14.39)
2405 / 227405
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
227.41 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
6.3
-0.4 %
2
32.7
-1.4 %
3
34.6
-1.0 %
4
20.6
-0.4 %
5
13.7
-0.7 %
6
29.0
-0.8 %
7
20.3
-0.2 %
8
19.9
-0.5 %
9
2.3
-0.4 %
10
28.3
-0.6 %
11
20.9
-0.8 %
12
29.3
-0.6 %
13
25.0
1.5 %
14
21.3
1.7 %
15
27.7
-1.3 %
16
29.3
-1.3 %
17
26.5
-0.5 %
18
10.4
2.0 %
19
1800.0
-0.2 %
20
116.1
-0.4 %
21
29.8
-0.8 %
22
29.0
1.2 %
23
23.7
2.3 %
24
31.0
1.0 %
25
29.8
1.0 %
26
27.1
-0.8 %
27
32.7
-0.2 %
28
26.9
1.2 %
29
32.1
-0.8 %
30
27.9
-0.9 %
31
28.1
-1.0 %
32
26.3
-1.0 %
33
30.5
-0.2 %
34
29.8
-0.4 %
35
29.5
-1.0 %
36
23.7
1.3 %
37
22.8
-0.8 %
38
12.9
-0.7 %
39
24.8
1.3 %
40
27.3
1.0 %
41
23.7
-1.3 %
42
28.3
-0.8 %
43
28.6
1.5 %
44
27.9
2.7 %
45
28.1
-0.2 %
46
28.6
-1.0 %
47
25.0
1.4 %
48
26.3
-0.7 %
49
30.0
-0.4 %
50
29.0
-0.1 %
51
27.9
-0.1 %
52
22.4
1.8 %
53
19.4
-1.4 %
54
29.5
-0.4 %
55
25.7
1.8 %
56
26.9
-1.1 %
57
25.9
-0.9 %
58
25.5
1.7 %
59
23.4
-0.2 %
60
23.1
-0.2 %
61
1.8
1.0 %
62
12.8
1.3 %
63
22.0
1.2 %
64
27.3
1.2 %
65
26.7
1.6 %
66
29.8
-1.2 %
67
31.3
-0.9 %
68
24.7
-0.4 %
69
25.5
1.2 %
70
26.5
1.3 %
71
25.5
1.3 %
72
27.5
-0.4 %
73
25.5
-0.6 %
74
25.4
1.2 %
75
27.9
-3.0 %
76
23.4
2.5 %
77
29.3
-0.6 %
78
20.8
-0.8 %
79
15.4
1.2 %
80
26.1
-0.5 %
81
23.7
1.5 %
82
25.9
-0.4 %
83
23.8
-0.8 %
84
21.1
-1.7 %
85
25.7
-0.5 %
86
21.4
1.0 %
87
20.0
-0.4 %
88
19.0
2.0 %
89
31.0
-1.6 %
90
26.9
2.0 %
91
24.2
-0.7 %
92
23.4
1.2 %
93
13.6
2.8 %
94
15.6
3.6 %
95
17.2
3.7 %
96
17.2
-2.0 %
97
22.0
-1.9 %
98
16.7
2.7 %
99
23.1
-1.5 %
100
15.6
-4.2 %
101
21.6
-2.3 %
102
23.4
-1.9 %
103
24.0
-2.3 %
104
25.5
-2.4 %
105
21.2
-0.7 %
106
20.1
-1.4 %
107
14.1
1.9 %
108
14.0
2.5 %
109
13.2
2.2 %
110
33.0
-3.8 %
111
9.7
3.9 %
112
32.4
-4.6 %
113
24.0
-1.0 %
114
1.2
2.4 %
115
5.0
3.7 %
116
23.4
-2.2 %
117
28.1
1.0 %
118
13.7
5.4 %
119
19.7
-3.2 %
120
25.4
2.3 %
121
17.4
4.7 %
122
2.9
-2.2 %
123
35.0
-2.8 %
124
23.5
-0.6 %
125
27.5
-0.2 %
126
21.6
2.5 %
127
20.6
2.2 %
128
21.7
3.6 %
129
18.5
2.8 %
130
28.3
-3.1 %
131
13.2
3.4 %
132
20.0
-2.2 %
133
34.0
-1.6 %
134
15.7
2.8 %
135
16.1
3.8 %
136
41.4
-3.7 %
137
28.8
-3.2 %
138
26.9
1.7 %
139
26.3
-0.9 %
140
26.7
1.7 %
141
20.1
2.8 %
142
25.7
-1.8 %
143
22.5
-0.6 %
144
2.7
-0.5 %
145
22.1
1.8 %
146
20.2
2.8 %
147
21.7
-1.0 %
148
18.4
-0.2 %
149
22.8
1.2 %
150
24.7
-0.6 %
151
2.8
-0.2 %
152
21.7
-0.5 %
153
23.2
1.4 %
154
18.9
1.0 %
155
32.7
-1.9 %
156
27.3
1.5 %
157
27.1
2.0 %
158
23.5
1.5 %
159
25.9
-0.7 %
160
27.5
-0.8 %
161
25.5
1.0 %
162
26.9
-0.9 %
163
28.1
-0.2 %
164
21.2
1.2 %
165
16.1
-1.0 %
166
3.6
1.0 %
167
19.6
-0.7 %
168
19.8
1.2 %
169
25.0
-0.4 %
170
19.1
-0.6 %
171
23.1
-0.1 %
172
19.7
2.2 %
173
19.1
-1.0 %
174
22.4
-1.4 %
175
22.0
-0.4 %
176
18.6
2.0 %
177
19.8
-0.6 %
178
21.8
1.2 %
179
21.2
-0.8 %
180
22.1
-0.2 %
181
17.6
-1.0 %
182
16.4
1.5 %
183
20.0
-0.2 %
184
20.7
1.8 %
185
22.4
-0.6 %
186
20.0
-0.5 %
187
17.4
2.2 %
188
16.4
-0.7 %
189
22.0
-0.4 %
190
14.2
-1.2 %
191
17.7
1.0 %
192
21.6
-1.1 %
193
21.3
-0.5 %
194
19.3
-0.2 %
195
20.2
1.5 %
196
9.0
2.0 %
197
18.6
-1.3 %
198
16.7
1.2 %
199
17.8
-0.7 %
200
25.0
-1.1 %
201
18.8
1.2 %
202
19.0
1.7 %
203
22.8
-0.9 %
204
17.4
1.3 %
205
16.7
-0.2 %
206
17.9
2.0 %
207
24.3
-1.2 %
208
7.7
-1.4 %
209
3600.0
2.0 %
210
102.9
0.0 %
211
12.4
-0.5 %
212
21.7
2.3 %
213
18.8
-0.7 %
214
22.2
2.0 %
215
13.9
-0.6 %
216
21.3
1.0 %
217
23.5
1.0 %
218
22.0
1.0 %
219
16.4
1.2 %
220
14.0
1.0 %
221
10.1
1.0 %
222
16.2
1.0 %
223
11.2
2.0 %
224
21.3
-1.0 %
225
20.2
1.2 %
226
18.4
1.0 %
227
17.6
1.3 %
227.4
11.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:05
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25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
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00:28:07
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05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
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00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
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00:35:24
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
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00:31:47
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
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06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
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00:29:19
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08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:16:50
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05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:36
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:38
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
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00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
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00:06:03
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06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
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01:01:39
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06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:07
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:06
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04:50/km
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227.4 km | 13:43:35 | 16.6 km/h
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