5.0 km | 00:39:30 | 07:58/km日期: 2022-09-26 19:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 09'20" / 08'56" / 07'46" / 10'28" / 09'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+04'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'47" (+03'45") | 954 / 4954 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 154.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 08'56" | 00:18'16" |
3 | 07'46" | 00:26'02" |
4 | 10'28" | 00:36'30" |
5.0 | 09'50" | 00:45'54" |