10.2 km | 00:53:22 | 05:15/km日期: 2022-09-27 05:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 04'55" / 04'53" / 04'51" / 04'58" / 05'01" / 05'11" / 05'26" / 05'28" / 05'28" / 05'23" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'58" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'03" (+06'13") | 162 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'53" | 00:09'48" |
| 3 | 04'51" | 00:14'39" |
| 4 | 04'58" | 00:19'37" |
| 5 | 05'01" | 00:24'38" |
| 6 | 05'11" | 00:29'49" |
| 7 | 05'26" | 00:35'15" |
| 8 | 05'28" | 00:40'43" |
| 9 | 05'28" | 00:46'11" |
| 10 | 05'23" | 00:51'34" |
| 10.2 | 11'06" | 00:53'22" |
ricky tseng 說推
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