5.3 km | 00:51:39 | 09:39/km日期: 2022-09-26 20:55 - 平均心率: 124 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 15'27" / 07'20" / 07'55" / 07'35" / 09'06" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'48" (+08'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'54" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'05" (+01'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'15" (+03'55") | 348 / 5348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.66 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1531.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'27" | 00:15'27" |
2 | 07'20" | 00:22'47" |
3 | 07'55" | 00:30'42" |
4 | 07'35" | 00:38'17" |
5 | 09'06" | 00:47'23" |
5.3 | 11'14" | 00:51'18" |