8.8 km | 01:23:34 | 09:32/km日期: 2022-09-25 06:04 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'50" / 08'22" / 09'00" / 10'33" / 10'20" / 09'42" / 09'49" / 10'07" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'22" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'58" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'33" (+02'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'19" (+02'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'42" (+01'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'49" (+01'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'07" (+02'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'14" (+02'19") | 758 / 8758 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'22" | 00:16'12" |
3 | 09'00" | 00:25'12" |
4 | 10'33" | 00:35'45" |
5 | 10'20" | 00:46'05" |
6 | 09'42" | 00:55'47" |
7 | 09'49" | 01:05'36" |
8 | 10'07" | 01:15'43" |
8.8 | 10'14" | 01:23'29" |