3.8 km | 00:23:10 | 06:04/km日期: 2022-09-24 08:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 05'48" / 05'54" / 12'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+02'17") | 812 / 3812 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'48" | 00:12'05" |
3 | 05'54" | 00:17'59" |
3.8 | 12'05" | 00:27'48" |