11.2 km | 01:28:22 | 07:52/km日期: 2015-10-04 06:02 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 08'48" / 08'31" / 08'25" / 08'42" / 08'16" / 09'55" / 06'59" / 08'12" / 06'26" / 06'36" / 06'02" / 06'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.64 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
844.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 08'31" | 00:17'19" |
| 3 | 08'25" | 00:25'44" |
| 4 | 08'42" | 00:34'26" |
| 5 | 08'16" | 00:42'42" |
| 6 | 09'55" | 00:52'37" |
| 7 | 06'59" | 00:59'36" |
| 8 | 08'12" | 01:07'48" |
| 9 | 06'26" | 01:14'14" |
| 10 | 06'36" | 01:20'50" |
| 11 | 06'02" | 01:26'52" |
| 11.2 | 06'31" | 01:28'22" |
留言 
