4.0 km | 00:40:27 | 10:07/km日期: 2022-09-25 21:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 11'48" / 08'44" / 08'38" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+03'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+02'40") | 998 / 3998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'48" | 00:11'48" |
2 | 08'44" | 00:20'32" |
3 | 08'38" | 00:29'10" |
4.0 | 11'17" | 00:40'27" |