ROGER CHEN 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

ROGER CHEN 台南
ID 44580

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4.0 km | 00:31:24 | 07:50/km

日期: 2015-10-03 06:59 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 4798 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 07'45" / 06'50" / 07'38" / 08'41" / 500'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'10"

(08'10")

08'08" (+01'19")

1004 / 1004

151 / 81

2

06'50"

(15'00")

06'49"

1000 / 2004

161 / 90

3

07'53"

(22'53")

07'52" (+01'03")

1000 / 3004

143 / 88

4

08'26"

(31'19")

08'25" (+01'36")

1001 / 4005

156 / 75

10月累積里程 : 27.05 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳榮興, Patrick Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'50"	00:14'35"
3	07'38"	00:22'13"
4	08'41"	00:30'54"
4.0	454'32"	00:31'24"

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