11.0 km | 01:05:12 | 05:54/km日期: 2022-09-22 07:07 - 平均心率: 147 - 卡路里: 596 Cal - 總步數: 7292 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'22" / 06'29" / 05'59" / 05'46" / 05'56" / 06'12" / 05'35" / 05'55" / 05'48" / 05'27" / 05'18" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'00") | 1000 / 1000 | 159 / 98 |
| 2 | | 06'30" (+01'09") | 1000 / 2000 | 99 / 153 |
| 3 | | 06'00" (+00'39") | 1000 / 3000 | 118 / 140 |
| 4 | | 05'47" (+00'26") | 1002 / 4003 | 111 / 154 |
| 5 | | 05'58" (+00'37") | 1000 / 5003 | 112 / 149 |
| 6 | | 06'09" (+00'48") | 1001 / 6004 | 120 / 134 |
| 7 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 7005 | 112 / 158 |
| 8 | | 05'55" (+00'34") | 1000 / 8005 | 91 / 185 |
| 9 | | 05'50" (+00'29") | 1001 / 9007 | 98 / 173 |
| 10 | | 05'27" (+00'06") | 1001 / 10008 | 109 / 166 |
| 11 | | 05'21" | 1001 / 11009 | 88 / 210 |
| 12 | | 05'26" (+00'05") | 27 / 11037 | 146 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.52 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'29" | 00:12'51" |
| 3 | 05'59" | 00:18'50" |
| 4 | 05'46" | 00:24'36" |
| 5 | 05'56" | 00:30'32" |
| 6 | 06'12" | 00:36'44" |
| 7 | 05'35" | 00:42'19" |
| 8 | 05'55" | 00:48'14" |
| 9 | 05'48" | 00:54'02" |
| 10 | 05'27" | 00:59'29" |
| 11 | 05'18" | 01:04'47" |
| 11.0 | 10'57" | 01:05'12" |
展開計圈分析
留言 
