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 |  11.1 km | 01:15:17 | 06:48/km日期: 2015-10-03 18:08 - 地點: 三重河濱 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73% Pace: 06'35" / 06'44" / 05'55" / 06'26" / 07'53" / 11'24" / 07'26" / 04'54" / 05'12" / 05'01" / 07'29" / 06'00" / 今天我兒子突然要陪我跑，我當然是說好!(嗯?應該是我陪他跑?他說要運動一下）但總不可能跑全程，平常沒運動習慣，就分2個折返點讓他休息等我跑回再一起跑，一路上一直和他聊天，但他喘到開不了口，6-7分速說，他4-5年前還能跑4.5分速，體力差好多，不過有動就要鼓勵他囉😄😄😄 10月累積里程 : 378.16 km iPhone 上傳 | 9 years ago ·  留言
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