Simon Lin (SL) 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Lin (SL) 新竹
ID 187625

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7.4 km | 00:51:16 | 06:54/km

日期: 2015-10-01 19:56 - 地點: 公道五-彩虹橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'56" / 07'04" / 07'00" / 06'52" / 06'40" / 06'52" / 07'00" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'23" (+00'42")

1002 / 1002

2

07'07"

(14'31")

07'04" (+00'23")

1004 / 2006

3

06'52"

(21'23")

06'52" (+00'11")

998 / 3005

4

06'52"

(28'15")

06'52" (+00'11")

998 / 4003

5

06'40"

(34'55")

06'41"

996 / 4999

展開計圈分析

基本訓練

10月累積里程 : 179.06 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 累積 : 943.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon Lin (SL), . 和其他 27 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jackie 早安喔

2015-10-03 07:41 ·

1 個人推

Simon Lin (SL) Jackie兄,早安唷^^

2015-10-03 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'04"	00:14'00"
3	07'00"	00:21'00"
4	06'52"	00:27'52"
5	06'40"	00:34'32"
6	06'52"	00:41'24"
7	07'00"	00:48'24"
7.3	08'33"	00:51'16"

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