9.0 km | 01:02:42 | 06:56/km日期: 2022-09-22 19:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'58" / 06'07" / 06'05" / 07'58" / 06'26" / 06'29" / 08'11" / 05'44" / 09'07" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'01") | 800 / 800 |
2 | | 08'52" (+04'47") | 455 / 1256 |
3 | | 06'21" (+02'16") | 899 / 2156 |
4 | | 06'13" (+02'08") | 908 / 3064 |
5 | | 06'20" (+02'15") | 896 / 3961 |
6 | | 08'17" (+04'12") | 1000 / 4961 |
7 | | 04'05" | 745 / 5707 |
8 | | 53'55" (+49'50") | 49 / 5756 |
9 | | 04'08" (+00'03") | 809 / 6565 |
10 | | 09'00" (+04'55") | 1000 / 7565 |
11 | | 05'53" (+01'48") | 1000 / 8565 |
12 | | 13'15" (+09'10") | 458 / 9024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 380.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'07" | 00:14'05" |
3 | 06'05" | 00:20'10" |
4 | 07'58" | 00:28'08" |
5 | 06'26" | 00:34'34" |
6 | 06'29" | 00:41'03" |
7 | 08'11" | 00:49'14" |
8 | 05'44" | 00:54'58" |
9 | 09'07" | 01:04'05" |
9.0 | 13'50" | 01:04'25" |