7.0 km | 00:40:16 | 05:46/km日期: 2022-09-22 19:33 - 平均心率: 137 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'54" / 06'00" / 06'05" / 05'57" / 05'29" / 05'17" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 968 / 6968 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 210.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'00" | 00:12'54" |
3 | 06'05" | 00:18'59" |
4 | 05'57" | 00:24'56" |
5 | 05'29" | 00:30'25" |
6 | 05'17" | 00:35'42" |
7.0 | 04'42" | 00:40'16" |