6.7 km | 00:23:27 | 03:31/km日期: 2022-09-22 18:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 03'30" / 03'32" / 03'33" / 03'32" / 03'32" / 03'33" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 1015 / 1015 |
2 | | 03'32" (+00'04") | 1015 / 2031 |
3 | | 03'32" (+00'04") | 1011 / 3042 |
4 | | 03'33" (+00'05") | 1019 / 4062 |
5 | | 03'31" (+00'03") | 1036 / 5099 |
6 | | 03'34" (+00'06") | 1032 / 6131 |
7 | | 03'19" | 534 / 6665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 237.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 03'32" | 00:07'02" |
3 | 03'33" | 00:10'35" |
4 | 03'32" | 00:14'07" |
5 | 03'32" | 00:17'39" |
6 | 03'33" | 00:21'12" |
6.7 | 03'22" | 00:23'27" |