8.2 km | 00:49:59 | 06:06/km日期: 2022-09-26 07:13 - 平均心率: 130 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'49" / 05'19" / 05'19" / 05'30" / 05'29" / 05'24" / 05'36" / 08'02" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'02" (+02'44") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'42" (+04'24") | 181 / 8181 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 60.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 05'19" | 00:13'08" |
3 | 05'19" | 00:18'27" |
4 | 05'30" | 00:23'57" |
5 | 05'29" | 00:29'26" |
6 | 05'24" | 00:34'50" |
7 | 05'36" | 00:40'26" |
8 | 08'02" | 00:48'28" |
8.2 | 09'39" | 00:50'13" |