曾韻仁 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾韻仁台中
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23.0 km | 02:41:13 | 07:00/km

日期: 2015-10-04 06:02 - 地點: 港都藝術中心 - 天氣: 晴，熱 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

Pace: 06'30" / 05'51" / 06'03" / 06'00" / 06'25" / 06'38" / 06'18" / 06'22" / 08'01" / 06'25" / 06'12" / 06'35" / 07'43" / 06'00" / 07'18" / 06'45" / 07'16" / 08'40" / 07'32" / 06'58" / 07'47" / 09'15" / 08'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'25" (+00'34")

996 / 996

2

05'51"

(12'15")

05'51"

998 / 1994

3

06'09"

(18'24")

06'05" (+00'14")

1009 / 3004

4

05'55"

(24'19")

05'57" (+00'06")

993 / 3997

5

06'30"

(30'49")

06'27" (+00'36")

1005 / 5003

展開計圈分析

台中

曾韻仁

·

10月累積里程 : 49.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'51"	00:12'21"
3	06'03"	00:18'24"
4	06'00"	00:24'24"
5	06'25"	00:30'49"
6	06'38"	00:37'27"
7	06'18"	00:43'45"
8	06'22"	00:50'07"
9	08'01"	00:58'08"
10	06'25"	01:04'33"
11	06'12"	01:10'45"
12	06'35"	01:17'20"
13	07'43"	01:25'03"
14	06'00"	01:31'03"
15	07'18"	01:38'21"
16	06'45"	01:45'06"
17	07'16"	01:52'22"
18	08'40"	02:01'02"
19	07'32"	02:08'34"
20	06'58"	02:15'32"
21	07'47"	02:23'19"
22	09'15"	02:32'34"
23	08'34"	02:41'08"
23.0	03'22"	02:41'13"

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