4.2 km | 00:31:14 | 07:30/km日期: 2022-09-22 18:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 07'03" / 07'30" / 06'51" / 07'43" / 12'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+05'30") | 156 / 4156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 44.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'30" | 00:14'33" |
3 | 06'51" | 00:21'24" |
4 | 07'43" | 00:29'07" |
4.2 | 12'20" | 00:31'03" |