9.5 km | 00:50:46 | 05:19/km日期: 2022-09-23 05:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'43" / 04'48" / 04'14" / 05'06" / 05'19" / 05'22" / 05'34" / 05'38" / 05'44" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'38") | 460 / 460 |
| 2 | | 05'29" (+01'16") | 455 / 915 |
| 3 | | 05'30" (+01'17") | 451 / 1366 |
| 4 | | 04'25" (+00'12") | 451 / 1818 |
| 5 | | 04'13" | 441 / 2259 |
| 6 | | 04'18" (+00'05") | 440 / 2699 |
| 7 | | 04'16" (+00'03") | 440 / 3140 |
| 8 | | 05'05" (+00'52") | 438 / 3579 |
| 9 | | 05'19" (+01'06") | 447 / 4026 |
| 10 | | 05'13" (+01'00") | 446 / 4472 |
| 11 | | 05'18" (+01'05") | 452 / 4925 |
| 12 | | 05'30" (+01'17") | 444 / 5370 |
| 13 | | 05'18" (+01'05") | 448 / 5818 |
| 14 | | 05'25" (+01'12") | 447 / 6266 |
| 15 | | 05'27" (+01'14") | 449 / 6716 |
| 16 | | 05'42" (+01'29") | 449 / 7165 |
| 17 | | 05'39" (+01'26") | 447 / 7613 |
| 18 | | 05'43" (+01'30") | 453 / 8066 |
| 19 | | 05'37" (+01'24") | 447 / 8514 |
| 20 | | 05'43" (+01'30") | 450 / 8965 |
| 21 | | 06'11" (+01'58") | 577 / 9542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'48" | 00:10'31" |
| 3 | 04'14" | 00:14'45" |
| 4 | 05'06" | 00:19'51" |
| 5 | 05'19" | 00:25'10" |
| 6 | 05'22" | 00:30'32" |
| 7 | 05'34" | 00:36'06" |
| 8 | 05'38" | 00:41'44" |
| 9 | 05'44" | 00:47'28" |
| 9.5 | 06'04" | 00:50'46" |
留言 
展開計圈分析
