5.2 km | 00:50:53 | 09:50/km日期: 2022-09-22 20:37 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 11'05" / 08'55" / 11'23" / 07'41" / 08'23" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'27" (+03'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'55" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+03'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'22" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'28" (+10'48") | 166 / 5166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
83.66 km Adidas Adizero Boston10 累積 :
1531.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 08'55" | 00:20'00" |
3 | 11'23" | 00:31'23" |
4 | 07'41" | 00:39'04" |
5 | 08'23" | 00:47'27" |
5.2 | 07'37" | 00:48'43" |