簡大衛 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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11.1 km | 00:54:07 | 04:53/km

日期: 2022-09-22 19:44 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 05'14" / 04'56" / 04'50" / 04'47" / 04'43" / 04'52" / 04'44" / 04'46" / 04'51" / 04'49" / 05'15" / 05'57" /

9月累積里程 : 161.58 km

adidas Adizero Boston 9 累積 : 703.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

M A C Y 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'56"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	04'47"	00:19'47"
5	04'43"	00:24'30"
6	04'52"	00:29'22"
7	04'44"	00:34'06"
8	04'46"	00:38'52"
9	04'51"	00:43'43"
10	04'49"	00:48'32"
11	05'15"	00:53'47"
11.1	06'16"	00:54'12"

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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