5.1 km | 00:19:05 | 03:45/km日期: 2022-09-20 18:13 - 平均心率: 135 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 07'07" / 08'28" / 07'06" / 10'15" / 08'17" / 03'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'02") | 395 / 395 |
2 | | 03'44" (+00'04") | 386 / 781 |
3 | | 03'49" (+00'09") | 382 / 1164 |
4 | | 03'53" (+00'13") | 404 / 1568 |
5 | | 03'44" (+00'04") | 401 / 1970 |
6 | | 03'46" (+00'06") | 420 / 2390 |
7 | | 03'50" (+00'10") | 393 / 2784 |
8 | | 03'48" (+00'08") | 378 / 3162 |
9 | | 03'46" (+00'06") | 383 / 3546 |
10 | | 03'44" (+00'04") | 374 / 3920 |
11 | | 03'51" (+00'11") | 400 / 4320 |
12 | | 03'40" | 392 / 4713 |
13 | | 03'21" | 378 / 5091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 08'28" | 00:15'35" |
3 | 07'06" | 00:22'41" |
4 | 10'15" | 00:32'56" |
5 | 08'17" | 00:41'13" |
5.1 | 03'05" | 00:41'30" |