Owen 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Owen 新北市
ID 67297

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10.3 km | 00:56:48 | 05:31/km

日期: 2015-09-11 06:02 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

Pace: 06'28" / 05'12" / 05'24" / 05'32" / 06'08" / 05'28" / 05'24" / 05'32" / 05'56" / 04'28" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

50'46"

(50'46")

05'42"

8881 / 8881

2

06'16"

(57'02")

04'35"

1366 / 10247

9月累積里程 : 129.50 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 2084.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'12"	00:11'40"
3	05'24"	00:17'04"
4	05'32"	00:22'36"
5	06'08"	00:28'44"
6	05'28"	00:34'12"
7	05'24"	00:39'36"
8	05'32"	00:45'08"
9	05'56"	00:51'04"
10	04'28"	00:55'32"
10.2	05'07"	00:56'48"

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