5.2 km | 00:35:10 | 06:47/km日期: 2022-09-21 21:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 06'51" / 07'10" / 06'19" / 12'12" / 08'08" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'34") | 36 / 2036 |
4 | | 05'54" (+01'05") | 1000 / 3036 |
5 | | 04'49" | 196 / 3232 |
6 | | 05'20" (+00'31") | 600 / 3832 |
7 | | 14'06" (+09'17") | 330 / 4163 |
8 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 5163 |
9 | | 08'45" (+03'56") | 16 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'10" | 00:14'01" |
3 | 06'19" | 00:20'20" |
4 | 12'12" | 00:32'32" |
5 | 08'08" | 00:40'40" |
5.2 | 08'58" | 00:42'17" |