4.0 km | 00:37:10 | 09:13/km日期: 2022-09-19 16:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 09'45" / 09'44" / 09'41" / 07'15" / 27'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'13") | 399 / 399 |
| 2 | | 33'25" (+29'01") | 89 / 489 |
| 3 | | 04'26" (+00'02") | 408 / 898 |
| 4 | | 31'33" (+27'09") | 95 / 993 |
| 5 | | 04'24" | 413 / 1406 |
| 6 | | 32'59" (+28'35") | 91 / 1498 |
| 7 | | 04'28" (+00'04") | 408 / 1906 |
| 8 | | 39'38" (+35'14") | 75 / 1982 |
| 9 | | 04'24" | 415 / 2397 |
| 10 | | 38'24" (+34'00") | 78 / 2475 |
| 11 | | 04'25" (+00'01") | 414 / 2890 |
| 12 | | 32'15" (+27'51") | 93 / 2983 |
| 13 | | 04'24" | 409 / 3392 |
| 14 | | 22'20" (+17'56") | 134 / 3527 |
| 15 | | 04'27" (+00'03") | 407 / 3935 |
| 16 | | 16'08" (+11'44") | 93 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 09'44" | 00:19'29" |
| 3 | 09'41" | 00:29'10" |
| 4 | 07'15" | 00:36'25" |
| 4.0 | 26'54" | 00:37'11" |
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