4.5 km | 00:27:01 | 06:00/km日期: 2022-09-20 09:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 54%
Pace: 05'57" / 05'49" / 06'08" / 06'22" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'20") | 833 / 833 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 1833 |
| 3 | | 06'00" (+00'20") | 719 / 2553 |
| 4 | | 06'20" (+00'40") | 789 / 3342 |
| 5 | | 06'26" (+00'46") | 776 / 4119 |
| 6 | | 05'21" | 379 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'49" | 00:11'46" |
| 3 | 06'08" | 00:17'54" |
| 4 | 06'22" | 00:24'16" |
| 4.5 | 05'32" | 00:27'02" |
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