4.5 km | 01:05:52 | 14:39/km日期: 2022-09-19 18:15 - 平均心率: 77 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 08'30" / 12'06" / 16'21" / 18'37" / 20'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'05" (+03'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" (+07'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'37" (+10'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'49" (+12'20") | 494 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 202.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 12'06" | 00:20'36" |
| 3 | 16'21" | 00:36'57" |
| 4 | 18'37" | 00:55'34" |
| 4.5 | 20'49" | 01:05'52" |
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