10.0 km | 01:13:21 | 07:19/km日期: 2022-09-17 16:36 - 總爬升: 274 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 11866 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 05'37" / 07'27" / 07'31" / 07'20" / 07'12" / 06'57" / 06'57" / 06'28" / 07'24" / 08'50" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1003 / 1003 | 169 / 103 |
| 2 | | 07'36" (+01'56") | 1000 / 2003 | 171 / 76 |
| 3 | | 07'32" (+01'52") | 1000 / 3004 | 169 / 78 |
| 4 | | 07'33" (+01'53") | 1000 / 4005 | 168 / 78 |
| 5 | | 07'17" (+01'37") | 1000 / 5005 | 169 / 80 |
| 6 | | 07'02" (+01'22") | 1000 / 6006 | 166 / 85 |
| 7 | | 06'58" (+01'18") | 1001 / 7008 | 167 / 85 |
| 8 | | 06'43" (+01'03") | 1001 / 8009 | 167 / 88 |
| 9 | | 07'32" (+01'52") | 1001 / 9010 | 153 / 86 |
| 10 | | 09'15" (+03'35") | 1000 / 10010 | 125 / 85 |
| 11 | | 09'31" (+03'51") | 3 / 10014 | 180 / 58 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 18.47 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 07'27" | 00:13'04" |
| 3 | 07'31" | 00:20'35" |
| 4 | 07'20" | 00:27'55" |
| 5 | 07'12" | 00:35'07" |
| 6 | 06'57" | 00:42'04" |
| 7 | 06'57" | 00:49'01" |
| 8 | 06'28" | 00:55'29" |
| 9 | 07'24" | 01:02'53" |
| 10 | 08'50" | 01:11'43" |
| 10.0 | 109'37" | 01:13'21" |
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