3.0 km | 00:22:47 | 07:35/km日期: 2022-09-21 17:40 - 平均心率: 123 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 07'26" / 07'37" / 1933'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" | 350 / 350 |
| 2 | | 07'34" (+00'29") | 350 / 700 |
| 3 | | 07'32" (+00'27") | 350 / 1049 |
| 4 | | 07'32" (+00'27") | 350 / 1400 |
| 5 | | 07'42" (+00'37") | 350 / 1750 |
| 6 | | 07'25" (+00'20") | 350 / 2100 |
| 7 | | 08'04" (+00'59") | 350 / 2450 |
| 8 | | 07'44" (+00'39") | 350 / 2800 |
| 9 | | 07'31" (+00'26") | 204 / 3004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'37" | 00:15'03" |
| 3.0 | 07'41" | 00:22'47" |
ricky tseng 說推
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