4.0 km | 00:39:41 | 09:51/km日期: 2022-09-22 20:03 - 平均心率: 125 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 5602 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'56" / 07'33" / 12'45" / 10'57" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'22") | 1000 / 1000 | 171 / 73 |
2 | | 07'33" | 1001 / 2002 | 170 / 77 |
3 | | 12'45" (+05'12") | 1000 / 3002 | 120 / 64 |
4 | | 10'59" (+03'26") | 1000 / 4002 | 124 / 73 |
5 | | 17'04" (+09'31") | 24 / 4027 | 120 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 8.17 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'33" | 00:15'29" |
3 | 12'45" | 00:28'14" |
4 | 10'57" | 00:39'11" |
4.0 | 18'10" | 00:39'41" |