方格子 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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5.2 km | 00:31:44 | 06:08/km

日期: 2022-09-20 19:10 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'14" / 06'05" / 05'55" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'36")

06'13" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'14"

(18'50")

06'14" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'05"

(24'56")

06'05" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'50")

05'54"

1000 / 5000

6

00'53"

(31'44")

05'40"

156 / 5156

9月累積里程 : 188.64 km

蚵技黃累積 : 574.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Kent Hong （見成）, 詹祐祥和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳孫文方格子：舒心愉快

2022-09-21 14:27 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜方格子好棒棒的您

2022-09-22 16:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'14"	00:18'51"
4	06'05"	00:24'56"
5	05'55"	00:30'51"
5.2	05'38"	00:31'44"

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