7.0 km | 00:37:00 | 05:17/km日期: 2022-09-21 20:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'22" / 05'05" / 05'09" / 05'02" / 05'10" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'15") | 983 / 6983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 150.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'22" | 00:11'24" |
3 | 05'05" | 00:16'29" |
4 | 05'09" | 00:21'38" |
5 | 05'02" | 00:26'40" |
6 | 05'10" | 00:31'50" |
7.0 | 05'17" | 00:37'02" |