5.6 km | 00:30:56 | 05:33/km日期: 2022-09-22 23:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 06'03" / 06'00" / 05'28" / 05'11" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'44") | 270 / 270 |
| 2 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 1270 |
| 3 | | 06'06" (+01'28") | 1000 / 2270 |
| 4 | | 05'59" (+01'21") | 1000 / 3270 |
| 5 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 4270 |
| 6 | | 04'38" | 827 / 5097 |
| 7 | | 04'11" | 476 / 5574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 113.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'03" | 00:12'25" |
| 3 | 06'00" | 00:18'25" |
| 4 | 05'28" | 00:23'53" |
| 5 | 05'11" | 00:29'04" |
| 5.6 | 04'15" | 00:31'31" |
Jericho Lu 說推
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