林志聰 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

林志聰高雄
ID 64358

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8.0 km | 00:59:42 | 07:25/km

日期: 2022-09-18 06:52 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 10'00" / 07'31" / 05'30" / 08'09" / 05'30" / 05'56" / 06'53" / 09'51" / 08'58" /

基本訓練

9月累積里程 : 215.10 km

愛迪達 LIGHTSTRIKE 累積 : 5578.2 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'31"	00:17'31"
3	05'30"	00:23'01"
4	08'09"	00:31'10"
5	05'30"	00:36'40"
6	05'56"	00:42'36"
7	06'53"	00:49'29"
8	09'51"	00:59'20"
8.0	09'13"	00:59'41"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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