張凱揚(小五爸) 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張凱揚(小五爸) 高雄
ID 268224

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張凱揚(小五爸)

5.0 km | 00:31:06 | 06:12/km

日期: 2022-09-12 19:01 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 06'33" / 06'04" / 05'52" / 06'01" / 06'31" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'36")

06'04" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'29")

05'52"

1000 / 3000

4

06'00"

(24'30")

06'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'31"

(31'01")

06'31" (+00'39")

1000 / 5000

6

00'05"

(31'06")

07'04" (+01'12")

13 / 5013

9月累積里程 : 15.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

朱子建說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'04"	00:12'37"
3	05'52"	00:18'29"
4	06'01"	00:24'30"
5	06'31"	00:31'01"
5.0	06'23"	00:31'06"

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