3.5 km | 00:23:47 | 06:46/km日期: 2022-09-18 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 06'49" / 06'58" / 06'56" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'50") | 350 / 350 |
| 2 | | 06'45" (+00'51") | 350 / 700 |
| 3 | | 06'57" (+01'03") | 350 / 1049 |
| 4 | | 07'29" (+01'35") | 350 / 1400 |
| 5 | | 06'44" (+00'50") | 350 / 1750 |
| 6 | | 06'31" (+00'37") | 350 / 2100 |
| 7 | | 07'04" (+01'10") | 350 / 2450 |
| 8 | | 07'00" (+01'06") | 350 / 2800 |
| 9 | | 06'37" (+00'43") | 350 / 3150 |
| 10 | | 05'54" | 350 / 3500 |
| 11 | | 06'01" (+00'07") | 9 / 3509 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'58" | 00:13'47" |
| 3 | 06'56" | 00:20'43" |
| 3.5 | 06'03" | 00:23'48" |
ricky tseng 說推
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