Eddie Su 2022/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Su 新北市
ID 167175

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1.0 km | 00:07:24 | 07:19/km

日期: 2022-09-17 08:48 - 平均心率: 131 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 07'23" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'21"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'24")

09'02" (+01'41")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 300.07 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 623.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
1.0	07'48"	00:07'26"

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