4.6 km | 00:43:18 | 09:19/km日期: 2022-09-18 06:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 10'49" / 09'41" / 09'06" / 07'45" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+05'26") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'07" (+01'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'45" (+01'28") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'31" (+01'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'09" (+04'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'30" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 08'18" (+01'01") | 400 / 2800 |
| 8 | | 10'33" (+03'16") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'35" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 08'04" (+00'47") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'17" | 400 / 4399 |
| 12 | | 12'25" (+05'08") | 245 / 4645 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 247.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'49" | 00:10'49" |
| 2 | 09'41" | 00:20'30" |
| 3 | 09'06" | 00:29'36" |
| 4 | 07'45" | 00:37'21" |
| 4.6 | 09'13" | 00:43'18" |
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