4.9 km | 00:31:43 | 06:28/km日期: 2022-09-16 17:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 64%
Pace: 05'04" / 07'10" / 07'07" / 06'59" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 29 / 1029 |
| 3 | | 14'42" (+09'46") | 204 / 1234 |
| 4 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 2234 |
| 5 | | 05'44" (+00'48") | 28 / 2263 |
| 6 | | 14'44" (+09'48") | 203 / 2466 |
| 7 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 3466 |
| 8 | | 05'32" (+00'36") | 24 / 3490 |
| 9 | | 14'26" (+09'30") | 208 / 3699 |
| 10 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 4699 |
| 11 | | 05'10" (+00'14") | 56 / 4756 |
| 12 | | 10'39" (+05'43") | 141 / 4897 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 07'10" | 00:12'14" |
| 3 | 07'07" | 00:19'21" |
| 4 | 06'59" | 00:26'20" |
| 4.9 | 05'59" | 00:31'43" |
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