4.6 km | 00:35:02 | 07:33/km日期: 2022-09-17 07:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 07'20" / 06'57" / 07'48" / 07'39" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+01'25") | 635 / 4635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'57" | 00:14'17" |
| 3 | 07'48" | 00:22'05" |
| 4 | 07'39" | 00:29'44" |
| 4.6 | 08'21" | 00:35'03" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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