3.0 km | 00:11:53 | 03:56/km日期: 2022-09-17 07:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 04'09" / 03'59" / 03'43" / 02'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'08" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'59" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'26" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
| 最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 03'59" | 00:08'08" |
| 3 | 03'43" | 00:11'51" |
| 3.0 | 02'26" | 00:11'54" |
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