Chief Lunger 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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21.1 km | 01:54:04 | 05:23/km

日期: 2015-09-29 15:46 - 總爬升: 351 m - 地點: 惡魔天心庭 - 天氣: 杜鵑過後～悶 - 卡路里: 1186 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 06'00" / 05'24" / 05'34" / 04'46" / 04'36" / 04'13" / 26'14" / 05'44" / 05'49" / 05'06" / 05'03" / 04'51" / 06'05" / 05'58" / 06'01" / 05'30" / 05'20" / 05'03" / 06'10" / 05'03" / 05'29" / 02'22" /

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阿甘Lee～OM, Yi-ling 和其他 1 人說推

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阿甘Lee～OM, Yi-ling 和其他 2 人說推

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阿甘Lee～OM, Yi-ling 和其他 2 人說推

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阿甘Lee～OM, Yi-ling 和其他 2 人說推

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dayso 誣告ㄏ一ㄠˊ

2015-09-29 22:35 ·

1 個人推

趁沒雨，衝本月K數（200）～順便試3.0新鞋及新團服亮相。。。^_^
勇腳南哥、師爺、惡魔雞排～哈哈！

9月累積里程 : 203.07 km

Nike ZOOM Streak 累積 : 2046.8 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

文哥 OM~, 強強~OM 和其他 7 人說推

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觀看另 9 則留言

Chief Lunger 皮兄～熱呼呼的上傳辣！下次ㄧ起來^_^

2015-09-29 19:45 ·

4 個人推

dayso 爬高450米 ! 了嗎?

2015-09-29 22:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'24"	00:11'24"
3	05'34"	00:16'58"
4	04'46"	00:21'44"
5	04'36"	00:26'20"
6	04'13"	00:30'33"
7	26'14"	00:56'47"
8	05'44"	01:02'31"
9	05'49"	01:08'20"
10	05'06"	01:13'26"
11	05'03"	01:18'29"
12	04'51"	01:23'20"
13	06'05"	01:29'25"
14	05'58"	01:35'23"
15	06'01"	01:41'24"
16	05'30"	01:46'54"
17	05'20"	01:52'14"
18	05'03"	01:57'17"
19	06'10"	02:03'27"
20	05'03"	02:08'30"
21	05'29"	02:13'59"
21.1	03'55"	02:14'19"

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