4.2 km | 00:19:24 | 04:40/km日期: 2022-09-15 19:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 04'49" / 04'45" / 04'43" / 04'37" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'05") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 04'39" | 1600 / 3200 |
| 3 | | 04'36" | 950 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'45" | 00:09'34" |
| 3 | 04'43" | 00:14'17" |
| 4 | 04'37" | 00:18'54" |
| 4.2 | 04'13" | 00:19'32" |
留言 
