4.0 km | 00:15:53 | 03:57/km日期: 2022-09-15 18:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 03'49" / 06'57" / 06'43" / 07'22" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'02" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'09" | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 108.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 06'57" | 00:10'46" |
| 3 | 06'43" | 00:17'29" |
| 4 | 07'22" | 00:24'51" |
| 4.0 | 04'24" | 00:24'53" |
留言 
