matsuilin 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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10.1 km | 00:51:01 | 05:02/km

日期: 2015-09-29 17:02 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'07" / 05'01" / 05'07" / 05'12" / 04'59" / 04'58" / 05'00" / 04'44" / 04'48" / 05'10" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'33"

(25'33")

05'04" (+00'08")

5031 / 5031

2

24'51"

(50'24")

04'56"

5033 / 10065

3

00'37"

(51'01")

04'50"

127 / 10192

9月累積里程 : 240.49 km

NIKE Zoom Speed Racer4 累積 : 469.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

賴訓權, Jienchang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'01"	00:10'08"
3	05'07"	00:15'15"
4	05'12"	00:20'27"
5	04'59"	00:25'26"
6	04'58"	00:30'24"
7	05'00"	00:35'24"
8	04'44"	00:40'08"
9	04'48"	00:44'56"
10	05'10"	00:50'06"
10.1	07'20"	00:51'01"

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