陳邦煒 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳邦煒台中
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3.0 km | 00:15:51 | 05:16/km

日期: 2015-09-24 19:11 - 卡路里: 194 Cal - 總步數: 2424 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 04'27" / 04'42" / 06'34" / 133'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'27"

(04'27")

04'26"

1000 / 1000

173 / 129

2

04'42"

(09'09")

04'40" (+00'14")

1005 / 2005

173 / 123

3

06'38"

(15'47")

06'39" (+02'13")

995 / 3000

125 / 119

4

00'08"

(15'55")

18'21" (+13'55")

7 / 3008

45 / 121

9月累積里程 : 26.24 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

謝大富說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'42"	00:09'09"
3	06'34"	00:15'43"
3.0	121'12"	00:15'51"

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